Fiskeolje hjelper mot ADHD

Av Pål Mugaas Jensen Natalie Sinn, doktorgradsstudent fra UniSA og CSIRO Human Nutrition, har utført en studie som med barn med ADHD-relaterte problemer. Hun fant at både konsentrasjon og oppførsel forbedret seg merkbart etter å ha tatt kapsler med fiskeolje og nattlysolje, som innholdt høye nivåer av omega 3-fettsyren EPA. - Barna i studien ble gitt enten en kombinasjon av disse to oljene eller en placebo-olje. Etter 15 uker, rapporterte foreldrene til de som hadde fått fiske- og nattlysolje om økt konsentrasjon, redusert hyperaktivitet, mindre urolighet og bedre impulskontroll. I kontrollgruppen ble dette ikke rapportert. Etter at barna i kontrollgruppen byttet over til fiske- og nattlysolje etter 15 uker, viste barna her de samme forbedringene som den andre gruppen hadde gjort før dem. Sistnevnte gruppe viste tegn til ytterligere forbedring ved ytterligere 15 ukers kur, forklarer Natalie Sinn. Forskerne fant også ut at læringsevnen økte og ordforrådet økte. - Dette kan forklares med økt evne og mulighet til å lese, noe som også er sett i andre studier av barn med læringsvansker som får fiskeolje, sier Sinn. - Alternativt er det et resultat av forbedret evne til å høre etter. - Man antar at fiskeoljen virker gjennom en effekt på hjernefunksjonen. Seksti prosent av hjernen består av fett, og det viktigste er flerumettet omega 3- og omega 6-fettsyrer. Disse må inntas igjennom maten og finnes i tillegg til hos fet fisk i mørke bladgrønnsaker, valnøtter og linsefrø, sier hun. - Det er nå en økende andel forskning som foreslår at barn med en rekke problemer som ADHD og dysleksi kan har en fordel av å få et tilagg av omega 3 i kosten. Det er ingen bivirkninger som er rapportert i studier av fiskeolje så langt, så dette ser ut som en trygg og effektiv behandling for en del barn som opplever problemer med konsentrasjon og atferd som er typisk relatert til ADHD, sier Sinn.